受欢迎的几道家常菜, 色香味美,营养又健康,家人都爱吃

综艺节目 浏览(1445)
sunbet官网登录

地三鲜

1564821993010386368.png

食材:土豆,茄子,洋葱,大蒜,青椒,油,酱油,蚝油,糖,盐,淀粉

1.将土豆去皮,洗净,切成小块茄子,切成块,用葱花洗净洋葱,洗净切碎大蒜,切青椒,洗净切成小块的红辣椒;

2,将油放入锅中,待70%的热量放入土豆中,煎至金黄色,取出茄子,再将茄子炒熟,炒至金黄色,加入绿辣椒片,一起捞出即可;

3,在锅中留少量残油,加入葱花,蒜末和炒香;加入土豆,茄子,青椒,翻炒,放酱油,蚝油,白糖,盐调味,用水淀粉稀释锅,即可煮。

干锅花椰菜

1564822036876932862.png

食材:有机花椰菜,五花肉,青红辣椒,洋葱,生姜,大蒜,干辣椒段,花椒,Pix县豆瓣酱,酱油,蚝油,盐,糖,鸡精

做法:

1.用刀切割花椰菜,用水冲洗,然后用水冲洗,以补充水分;将青椒和红辣椒洗净切成小块,生姜和大蒜切片,将洋葱切成小块;将五花肉洗净切片;

2,将油放入锅中,当油温时,翻炒至颜色变化,将肉放在一边,将辣椒切干,胡椒粉,生姜和蒜片炒香,然后加入豆瓣酱,葱段和炒香味;

3,倒入花椰菜调匀,加入适量酱油,蚝油,盐,白糖搅匀,加入青椒红;加入适量的鸡肉调味料;将均匀的油炸至盘中,撒上青葱。

培根炒大蒜苔藓

1564822070742161870.png

配料:培根,大蒜,油,红辣椒,水,料酒,酱油,胡椒,盐,糖

1.首先切片培根,从大蒜苔上取下旧茎,切成小块,切成红辣椒,使用斜面;

2.加热锅中的油,将培根加入透明,然后加入大蒜和红辣椒,加少许水,料酒,酱油,胡椒粉,盐和糖调味,搅拌均匀。

冷水沙拉配菠菜

1564822115411053036.png

食材:水菠菜,虾皮,盐,鸡精,葱油,芝麻油,芝麻,酱油,香醋,小米辣椒

做法:

1.洗净水菠菜,控制水分,切断老根,切成段,用开水煮沸,冷却后使用;

2,切碎的大蒜,切碎的葱花,切碎的胡椒粉,放入碗中,加入芝麻,盐,鸡精,香油,酱油,香醋调制酱汁;

3,虾皮用水浸泡,去除涩味和咸味,放入菠菜,倒入调味汁,拌匀。